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新闻不重要，看图才是正事如何做一個氣質美女1伸展運動藤原桑發型&化妝師的工作，一直是弓腰，所以她的身體狀態其實和我們久坐辦公室的差不多。身體各種僵硬頭痛。但是她從42歲開始養成了早晨做伸展運動的習慣。2早睡早起的生活習慣她從46歲開始，拍完電影後不會把寫文章的工作拖到半夜，而是早晨起來做。早晨起來頭腦清醒，效果更好！3跑步她50歲的時候因為雜誌的企劃，開始挑戰半馬。現在每周也會跑2天，放鬆身心。4普拉提她從4年前開始學習普拉提，每周一次。這樣能夠精細的活動肌肉。5吃有機蔬菜她四十幾歲的時候吃到有機蔬菜，被其美味所感動。她周末會在郊區的別墅院子裏摘新鮮的蔬菜，做成好吃的飯菜。吃1早餐吃容易消化的水果和堅果藤原女士嚐試過很多流行的健康食物，最後發現最適合自己的早餐是“水果和堅果”。上午都會少吃，盡量不給內髒造成負擔。每天早晨的餐盤裏有2~3種時令水果。還有前一天晚上用水泡好的核桃。2用自己做的味噌醃鹹菜做發酵食品她會多吃發酵食品，讓腸道更健康！在自己做的糠床上放下有機蔬菜做成鹹菜吃。味噌也是自己做。3吃自己家院子裏種的菜基本都吃有機蔬菜。她家院子裏種著30多種蔬菜和藥草。她說：“剛摘下來的菜水靈靈的，特別好吃！”4中午多吃蔬菜，晚上多吃肉、魚補充蛋白質她每天都會保持營養飲食。中午多吃素菜，晚上多吃肉和魚為皮膚和肌肉補充蛋白質。5肚子餓了就吃小魚、核桃、巧克力板她平時一般會吃含鈣高的小魚、生核桃、富含多酚的92%可可巧克力。生活美智子風格的生活用品是“每天要用最好的東西”。刀叉是法國頂級奢侈品牌“昆庭”。廚房抹布是結實耐用、充分吸收水分的麻材質的“fog linen work”。就連喝水的杯子都要美美的。她的廚房櫃裏都是花了好長時間收集的多彩多樣的巴卡拉玻璃杯。運動這些運動都是藤原女士每天都會做的。她的身體現在柔軟的就像跳芭蕾舞一樣。①放鬆骨盆底伸開腿坐下，把一個直徑為13cm的彈力球（網球就ok）放在屁股下麵。30秒後拿開球，立馬會覺得身體的血液循環在加快。②放鬆肩膀和後背後背靠在牆上，中間放一個網球。一邊左右上下活動身體，一邊利用球按摩肩胛骨、肩膀和整個後背。③放鬆腳底有腳底來回滾動網球，還可以用腳趾夾住。文章選自《健康與美容》雜誌台媒：台灣今年娛樂媒體業營收估達195億美元

新闻不重要，看图才是正事中新網7月5日電 據台灣中時新聞網報道，台灣資誠聯合會計師事務所(PwC Taiwan)今(5)日發布報告顯示，2021年台灣娛樂暨媒體業營收186億美元，年增7.6%，低於全球年增率的10.4%。展望2022年，預估溫和複蘇的態勢仍可望延續，營收預估年增5.3%，達195億美元。即使疫情陰霾持續籠罩，去年台灣娛樂暨媒體業營收因2020年疫情暴發、市場基期較低的緣故，依然較前一年成長7.6%，主要靠五大產業迅速成長所帶動，依序為網絡廣告(營收年增23.4%)、OTT影音(營收年增16.8%)、戶外廣告(營收年增16.5%)、電玩遊戲(營收年增14.2%)、電視廣告(營收年增8.6%)。展望今年，即使疫情餘波未息，PwC Taiwan預估，台灣娛樂暨媒體產業溫和複蘇的態勢仍可望延續，營收預估年增5.3%、來到195億美元；在2021～2026年間，預估營收將以3%的年複合成長率，至2026年來到215億美元。展望未來五年，台灣表現最強勁的娛樂暨媒體產業，分別為電影(年複合成長率20%)、音樂與廣播(年複合成長率7.7%)、OTT影音(年複合成長率7.3%)、網絡廣告(年複合成長率6.8%)、戶外廣告(年複合成長率5.7%)。資誠聯合會計師事務所審計服務暨影視及流行音樂產業主持會計師支秉鈞表示，台灣娛樂暨媒體產業前景雖充滿挑戰，但整體尚屬樂觀。疫情過後，台灣成長動能可望回溫。來源： 中國新聞網吳亦凡案開庭審理，改變娛樂圈的七個事實

新闻不重要，看图才是正事吳亦凡案終於開庭了。根據中國長安網、央視新聞等官方媒體通報， 2022年6月10日，北京市朝陽區人民法院依法開庭審理了被告人吳某凡強奸、聚眾淫亂一案。因涉及被害人隱私，案件依法采取不公開開庭審理方式。法院將依法擇期宣判。毫無疑問，這是過去兩年娛樂圈中最漫長也最意義深遠的一則事件，一個頂流親手改寫了自己的結局，在法律麵前，人氣沒有任何意義。從事件中被損害的女生角度講，吳亦凡事件終於等到了階段性結局，也當然是一場重大勝利。就在消息傳出當晚，都美竹回應：感謝陪伴（淚流滿麵的表情）。網友紛紛留言：還你公道。從法律上來說，有律師稱，按照相關法律，以暴力、脅迫或者其他手段qj婦女的，處三年以上十年以下有期徒刑。而聚眾進行yl活動的，對首要分子或者多次參加的，處五年以下有期徒刑、拘役或者管製。也就是說，吳亦凡極有可能將要麵臨五年以上的有期徒刑。對娛樂圈的角度來講，一個頂流明星墜落神壇，也成為摧毀流量時代的最後一根稻草。現在，一切都快結束了，整個娛樂圈顯然已被重構。等待吳亦凡的，自當是法律最後的判決，但透過這場充滿戲劇性又意味深長的事件，背後其實隱藏著多個關鍵的事實，而娛樂圈的未來，也徹底被改變了。事實一，頂流犯法與普通人同罪，法律再次彰顯了尊嚴。從吳亦凡被逮捕到正式開庭，應該說最開始，很多普通人並沒有想到，時間會這麽久。但從結果來看，依然是大快人心，法律彰顯了尊嚴。回顧整個事件，真是充滿戲劇性。事件的引線是7月8日，都美竹發出長文，爆料吳亦凡與多位女生有染，還提到了“用專門VX加未成年女生，用選MV主角方式約女孩，把女孩照片放在酒局上挑選”。到了7月18日，都美竹接受某媒體采訪，在采訪中爆料吳傷害過包括她在內至少有8個女孩，並且有兩個女孩尚未成年，還回憶自己和吳某凡初次見麵，自己被灌醉後，醒來就在吳某凡的床上，並透露吳某凡不管和誰在一起都不做保護措施。當晚吳亦凡工作室就發布了反駁的聲明，還稱已經委托律師取證並報案了。然後其後有超過20位受害者站出來聲援都美竹，成為了為整個事件轉折的關鍵。還有人和都美竹一樣實名自曝，譬如女團成員張丹三。7月22日，北京警方首次通報吳亦凡都美竹事件，稱涉事雙方發生關係屬實，但都美竹發布的多篇博文背後有網絡寫手，背後又另有詐騙人員操縱。接下來就是21年8月16日，北京市朝陽區檢察院發布通報稱，吳某凡已被檢察機關批準逮捕。至於為什麽調查時間這麽久，其實從法律角度也很清晰，就是案件不僅事關重大，而且案情比較複雜。警方調查必須形成一條完整的證據鏈，才會有一個完全透明的結果和一個能夠服眾的真相。而如今的結果也證明了：流量不是擋箭牌，頂流犯法，必然要為自己的行為付出代價。事實二，雖然尚未宣判，但吳亦凡大概率要吃上一段時間的“大碗牢飯”了。其實之前就有律師進行了解讀，認為檢方已經批捕說明證據基本確實充分，加上吳亦凡作為外籍人士，還是娛樂圈明星，注定引發巨大輿論影響，麵對這樣的公眾人物司法一向更加嚴謹。而經過多個月的調查取證，終於開庭也證明，有關機關已經完全掌握了他的犯罪事實，拿到了較為確鑿的證據。法律不會冤枉一個好人，也不會放過一個罪犯。事實三，吳亦凡當初的危機公關和粉絲的死撐，在法律和事實麵前完敗。必須說吳亦凡事件也像一麵鏡子，讓公眾見證了娛樂圈頂流明星危機公關的虛偽和粉絲不問是非的維護，而現在，法律贏了，事實贏了，吳亦凡和粉絲輸了。回到事件剛爆發時，6月2日，都美竹的好友“劉美麗”同學發聊天記錄打抱不平，稱吳亦凡在與都美竹戀愛期間冷暴力、突然消失。次日吳亦凡本人發微博回應私生活爭議，當時的他還矢口否認網傳消息，並稱“沒有一片雪花是清白的，糊凡又讓大家娛樂了一整天”。後來他與都美竹陷入拉鋸，吳亦凡工作室還繼續聲稱“已經啟動了法律追責程序，完成了報案工作”，並委托律師事務所發聲明起訴了部分網友，稱部分別有用心者存在惡意PS相關聊天記錄截圖的行為，旨在混淆視聽、抹黑吳某凡。現在回頭看來，真是宛如一場鬧劇。當時吳亦凡方麵甚至澄清與都美竹隻見過一麵，還稱遭遇了對方的勒索。回頭看頂流明星的輿論戰確實短暫地把水攪渾，讓吃瓜網友們不知該相信誰，然而當官方通報做出，曾經渾濁的水麵瞬間清澈了。這些年吳亦凡團隊的確深諳娛樂圈洗白之道，一首《大碗寬麵》利用群眾們二創的紅利火出了圈，也完成了吳亦凡人設重塑，加上粉絲的力挺，也許給了明星團隊無論做什麽都無往不利的幻覺。然而在官方通報後不久，中國演出行業協會發文評吳亦凡被批捕，文中寫道：“脫軌必然要付出代價，藝人和經紀公司必須以此案為戒。”四、吳亦凡成為了自己最好的預言家，真的把自己送進了監獄。當初都美竹發文錘吳亦凡，吳亦凡統統拒絕，並義正言辭表示“如果有這類行為會自己進監獄”。在吳亦凡主演的電影《夏有喬木》中，他扮演夏木就是最後因為犯罪，被判入獄十年。如今劇情照進現實，吳亦凡終究以另一種方式讓劇情走進現實。而且當初的最初報警者，也不是都美竹。而是吳亦凡的媽媽。整個事件，也仿佛一出令人唏噓的黑色諷刺劇。最大的小醜，原來是他自己。事實五，資本強捧流量明星被狠狠打臉。回頭看，成就吳亦凡的，其實正是資本。由於曾經紅極一時的流量邏輯，資本信奉誰粉絲多誰吸金能力就強。於是強捧明星成為資本的生財之道。比如本次故事主角吳亦凡。演技不行、唱功平平、業務能力平平，但憑借不錯的外型獲得人氣，從此在粉絲和資本的雙重力挺下，他才得以自帶流量光環。即使在發達的社交媒體下，各種消息無處遁形。在資本的協助下，許多蛛絲馬跡依然一度被消解、忽視。然而拋棄流量明星最快的也是資本。就在吳亦凡當初涼掉後，全平台迅速封禁了吳亦凡的賬號，其音樂作品也被全數下架。吳亦凡代言的多個品牌全部與其解約。一場鬧劇，沒有任何一方是真正的贏家。事實六，粉絲邏輯在公眾麵前現出原形，醜態百出。可以說，正是粉絲一次次無底線的縱容，才進一步令吳亦凡變得肆無忌憚。回頭看吳亦凡的行徑早已留下蛛絲馬跡。然而2016年小G娜事件爆發，他的粉絲還拉起“每個你（吳亦凡粉絲名）一直在”的橫幅，支持自己的偶像。在都美竹接二連三、擲地有聲的控訴麵前，即使大部分網友都選擇了站在事實一邊，一起聲討吳亦凡。他的一眾粉絲仍在十分努力地控評，甚至網暴站出來的女性。然而事實證明，一切粉絲控評在事實麵前都不堪一擊，通報一出就土崩瓦解了。事實七，事件成為了壓倒流量傳奇的最後一根稻草。在事件之前，許多公眾都是被動被明星粉絲普及了流量在互聯網時代的詞義。但隨著吳亦凡徹底涼掉，流量明星也終於迎來自己的 " 寒冬 "。事件必將對整個娛樂圈局勢產生重大影響。我想，等到案件正式宣判後，對這則事件的性質、唏噓、影響，我們會有更加清晰的認識。但無論怎麽認識，都無法掩蓋這是一出流量時代的大敗局，冬天來了，春天還會遠嗎？吳亦凡事件演繹至今，說實話已經有點審美疲勞，關鍵是怎麽結束，但後果卻相當明顯，影響波及整個娛樂圈，也包括普通觀眾的我們。到現在，幾個後果已經非常清晰，至少有四點：後果一， 吳亦凡用自己的鬧劇成功打破了娛樂圈流量為王的魔咒。實際上，在事件發生之前，在經曆了流量通吃、狂歡之後，路人早已經耗盡耐心，都等著看流量時代如何謝幕。隻是沒想到，吳亦凡迅速成為壓死流量的最後一根稻草。在流量如日中天的年代，吳亦凡也曾順勢大火。資本都知道流量是皇帝的新衣，依然甘之如飴。吳亦凡身為一個藝人，基本上沒有拿得出手的作品。演技代表作《有個地方隻有我們知道》《致青春·原來你還在這裏》《夏有喬木 雅望天堂》三部曲，部部輸出表情包式演技。「菩薩知不知道我心裏有多難過」「蘇韻錦，你這裏欠我的用什麽還」早已成為經典。但他披著這新衣，依然可以所向披靡。背後是粉絲的盲目擁戴、導演製片毫無節製的讚譽、資本不留餘力的炒作，被隔絕在裏麵的流量和粉絲們，隻聽到溢美之詞，聽不到批評和質疑。所以才會有粉絲花錢 " 屠榜 "，讓世界都知道有一個力壓 A 妹、Lady GAGA 和皇後樂隊，占領北美音樂榜的 #Kris WHO#的黑色幽默事件。然而以吳亦凡事件為分界點，演藝圈流量為王時代，已經迅速落幕，雖然流量明星依然在娛樂圈占據一席之地，但他們呼風喚雨的時代早已遠去。後果二，公眾看清了娛樂圈的真麵目，太多明星在鏡子麵前現出原形。回想起來，當年明星們是如何塑造吳亦凡的人設的——有曾經的玉女明星說，“我也算在演藝圈很多年，我覺得像他這種條件的男孩真的太少了。”有大牌導演回應“吳亦凡演技如何？”說的是，“我真的是覺得剛才這一段是非常有演技的。以後別的導演找他演戲。可以看看這段。”隻有在《西遊伏妖篇》中，星爺在采訪中半開玩笑問吳亦凡：如果你不是帥哥，我們為什麽找你？吳亦凡玩梗說：當然因為我的演技。星爺和徐老怪，都笑得意味深長。如今一切水落石出，當初信口開河的各位，紛紛留下了被互聯網記下的曆史。後果三，娛樂圈開始掃除流量為王的烏煙瘴氣。如果說吳亦凡事件前，資本和粉絲剛度過一個流量時代前所未有的盛夏時光，那麽現在他們迎來的是寒到徹骨的冬天。一個不爭的事實，普羅大眾已經對流量明星徹底敗了胃口。那個就連好萊塢電影都對流量明星高看一眼，試圖借流量變現能力走紅的時代，已經遠去。一隻亞馬遜熱帶雨林中的蝴蝶，扇動了幾下翅膀，世界很多地方就刮起了一場龍卷風。而吳亦凡引發的這場蝴蝶效應，恰好是與流量退潮同步的。流量難扛票房後，流量再難扛收視，迷信流量者紛紛開始為自己的傲慢埋單。當資本終於意識到流量無用，還很可能因為流量明星身上自帶的高風險，搬起石頭砸自己的腳，當流量底牌變成臭牌，拋棄流量就是必然之舉。實力派的春天到了。最後一個後果是，大眾終於開始用理性的目光看待娛樂圈。曾幾何時，麵對吳亦凡的各種傳言，網紅MWW曾經說到，“還有什麽比明星X粉更好的粉絲福利麽？”而女性編劇LL更是嘲諷事件中的女性：“想睡出個名垂青史來…”我相信，經此一役，大眾看娛樂圈和流量明星，以後的心態，也會有重大變化。就像知名小說家紫金陳說的：好魔幻，我感覺我快退役了，故事構思能力跟不上時代的發展。而公眾態度的轉變，也標誌著內娛越來越沒底線的各種行為，必將受到大眾更多的監督。因為大眾已經開始反思自己的縱容。媒體也在更多地提醒。隨著娛樂領域的飯圈化，辨別是非有點難。但至少麵對明星們無孔不入的危機公關，大眾從此都會留多一份謹慎看待。過去娛樂圈明星的許多常規手法，統統不作數了，比如，一言不合就發律師函。當然，吳亦凡事件的最終大結局，還要再等等，但結局大抵已經水落石出，不想追到最後的，可以散了…而新的娛樂圈法則已經開始重建，那就是作為一個有公眾影響的明星，必須有一套嚴於律己的行為準則。「承受比公眾更高標準的道德要求和隱私規範，承擔比普通老百姓更多的社會責任」而不管是圈內人，還是圈外人，都應擦亮我們的雙眼，再遇到類似的事情，至少應提升發現真相的能力，以及，繼續降低對內娛劣跡藝人的容忍程度。隻有讓娛樂圈看到大眾的改變，內娛也會真正以吳亦凡事件為鑒，整治亂象，才有迎來新風的可能。因為大眾的眼睛是雪亮的。至於吳亦凡，終於將要迎來自己的大結局了。“大腕牢飯”，你們的哥哥“值得”。吳奇隆曬節目花絮，單手騎馬揚奔太帥，高超馬術緣於與朱茵合作？